藜麥 粉 怎麼吃

想變瘦就放下你手上的白飯～女星、營養師推崇的「 藜麥」除了有助於瘦身，沒想到還能抗老、提神～根本完勝減肥藥！ By Michelle Yang 與 CASSIE HOU(ELLE ...

陳柏鈞營養師整理. 藜麥，學名為Chenopodium quinoa，他在生物學上的分類為--植物界/被子植物門/雙子葉植物綱/石竹目/莧科/藜亞科/藜屬/藜麥.

營養師張宜臻說，以往國人較熟知燕麥，由於它富含纖維素和礦物質，常被當早餐吃，但許多人可能不知道「藜麥」的營養價值比燕麥高，它的蛋白質是燕麥的1.2 ...

減肥有不少女士都愛吃藜麥，因其含有豐富的膳食纖維可有助排便，而且脂肪含量低。不過，雖然註冊營養師郭思慧Grace表示吃藜麥的好處多， ...

它亦含有豐富的維他命E，有抗氧化作用，而且有齊人體所需的必需胺基酸及多種礦物質，包括磷、鈣、鐵、鋅等，可以一次過吸收更多營養。而藜麥最大賣點就是 ...